初めての方へ
元気ジム 代表
井口元気
神奈川県横浜市 地元旭区出身
大学まで野球をプレーしました。卒業後は大手フィットネスクラブでアルバイトをしながらトレーナーの修行を積み、2015年よりパーソナルトレーナーとして活動を開始しました。
・パーソナルトレーナー
・整体コンディショナー
・指導契約チーム
東希望が丘ミニバスケットボール部S&Cコーチ
初めまして。オーナートレーナーの井口元気と申します。
2025年で、トレーナー10周年を迎えました。
元気ジムを開業し2025年で6年目になります。
元気ジムは、
アスリートからシニアまで
自分史上最高のフィジカルを
作るためのジムです
小学生からシニアまで幅広く対応。
最高齢で76歳の方が結果を出されています。
✅増えてきた体重がなかなか減らない
✅生活習慣病で薬が増える
✅腰痛や膝痛などの関節痛
✅下半身が衰え疲れやすくなる
✅姿勢が曲がって老けて見える
こんな悩みはありませんか？
克服しようにも、かなりきついことをやらねばならないのでは、、、そんな不安をお持ちの方も多いと思います。
しかしこれらは、生活習慣を変えることで、解決できます！
生活習慣とは、運動習慣と食習慣です。
新しい運動習慣と食習慣を元気ジムで身につけて、今の身体の悩みとサヨナラしましょう！
アスリートの方は、
✅動きやすいカラダを作りたい
✅パワーを向上したい
✅走力を上げたい
✅怪我を予防したい
✅パフォーマンスが上がるトレーニングフォームを知りたい
✅ウェイトリフティングを覚えたい
✅疲れ身体をメンテナンスしたい
など様々なご要望にお応えいたします。
どんなことをやるの？？
とは言っても、
「辛いことをするのかな」
「自分にもできるのかな」
と不安な方も多いことでしょう。
ほとんどの方が初めの方は60分セッションのうち半分近くがセルフマッサージやストレッチです。
アスリートの方も、動きやすい身体のために柔軟性エクササイズをしっかり行います。
レベルに合わせてエクササイズを組みますので、ご安心ください！
トレーニング初めての方から、アスリートの難易度が高い種目まで、オールレベルで対応します！
無理だと思っていたことを叶えた方々の一例を紹介します。みんな筋トレが初心者、もしくは初めての状態からのスタートです。
70代男性
60台後半から脊柱管狭窄症の改善のためトレーニングをスタートし一年未満で改善。その後、胃がんのオペで年齢以上の激しい衰えを経験したにも関わらず術後一年後にはバーベルスクワットで50kgも持ち上げる体力を獲得されました。
70代女性
60台後半からトレーニングスタート。
膝痛で家の階段を登るのも辛かった状態が改善し、今ではテニスやゴルフに明け暮れていらっしゃいます。
40代女性
内転筋の痛みにお悩みがきっかけで来られ、数回のトレーニングと整体で改善。
元々は筋トレをされていたそうですが再度鍛えたいとのことで鍛え始め、1ヶ月半ほどで3kgを落としそこから「久々のくびれ」を取り戻されたとのことです。